1日の終わりにゆっくりお風呂

以前は面倒くさくて、1日の終わりにシャワーを浴びるだけで、お風呂に入ることが少なかったなあと思います。

そんな私ですが、今では寒い冬はもちろんのこと暑い夏でも毎日お風呂に入っています。

ある時期、すごく仕事が忙しくて残業が続いたことがあって、身も心も疲れはてていたことがありました。

そんなときにふと見たネット記事を見たのです。

そこには、シャワーだけでなく入浴が大切。

入浴することで、身体が温まり疲れが取れ質の良い眠りができる、そう書いてあったのです。

家に帰ればすぐ寝たかった私ですが、仕事の悩みや疲れもあって、夜中に何度も目が覚めてしまい寝不足も感じていたのです。

試しに少ない時間の中で入浴をしてみました。

するとその日は何故だか朝までぐっすり眠れたような気がしたのです。

寝起きも何となくスッキリしていました。

もしかして入浴効果?と思い、多少面倒くさいと思いつつ数日入浴を試してみました。

相変わらず仕事は忙しかったですが、身体は少しずつ楽になっていった気がしました。

それからです、毎日入浴するようになったのは。

ゆっくり入るのが良いらしいという記事もネットで見かけ、本や雑誌を持ち込んだり、音楽を聴いて入浴するようになりました。

そして最近では入浴剤を入れて、その香りや肌へのしっとり感を楽しみながらお風呂に入っています。

数種類の入浴剤を用意し、その日の気分で香りを変えています。

シャワーだけで済ませていたあの頃に戻って、

「入浴がこんなに気持ちのいいものだと自分に教えてあげたい」

と思いながら今日もゆっくりお風呂に入ってこようと思います。

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