ストレッチ三昧で健康的な趣味までゲットしました!

少し前に持病の腰痛をすごく悪くしました。

ぎっくり腰に加え、若い頃からのヘルニアで1週間痛みと闘って悲惨でした。

その頃から腰痛緩和体操を必死でするようになったのです。  

あれから3カ月、今ではストレッチが趣味になってしまったようです。

朝、昼、晩の1日3回欠かさずに続けています。  

図書館であらゆる腰痛対策の本を借りまくってストレッチを工夫してあれこれ研究しています。

3ヶ月経った今は自分の好みの、自分に必要なストレッチをいくつか組み合わせたオリジナルストレッチが完成しました。  

仕事の日は昼休みはなかなか出来なくてストレスを感じます。

少しでも体を動かし、昼出来ない分は夕食後にじっくり行います。

今ではストレッチしないとすごく焦りますし、体がなまっているような気がして落ち着きません。  

この3カ月で4キロくらい体重も落ちて一石二鳥です。

腰の痛みも以前ほどひどくなりませんし、体が軽くなった分負担も減ったように思います。

楽しめて痩せられて体調も良くなるのでストレッチは侮れませんね。  

腰を痛めたことで趣味となるストレッチを覚えてダイエットも出来て最高です。

これからも毎日せっせと体を楽しく動かしていきます。

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